遺伝的に将来薄毛になるかも・・・

ジョギングを暫く休んだら大変なことに

私は、約一年ほどダイエットと運動不足解消を兼ねた、ジョギングを続けています。しかし、1週間前のジョギングで足首を捻挫してしまいました。薄暗い中のジョギングでしたが、まだ大丈夫だろうと懐中電灯を持って走らなかったのが原因です。ほんの小さな段差で足首を痛めてしまいました。もしよければ痩せたい吟味してみてください。

 

その日は少し痛いぐらいで直ぐに治るだろうと思っていたところ、1週間経った今でも回復の兆しが見えません。歩く分には大丈夫ですが、正座が出来ないのが辛いですね。もしよろしければ産後 体重を比較してみてください。

 

加えて、もう一つ大変な影響が出ています。ダイエットのために始めたジョギングを休んでも、食べる量が以前と変わらなかった為に、少しずつ体重が増えてきています。1週間ほどで1キロ近く太ってしまいました。これでは、これまでダイエットをしていた意味がなくなってしまいます。よければ痩せる方法選びましょう。

 

そこで、ジョギングは無理でも、室内でできるダイエットを始めることにしました。今はバランスボールを使い、足首に負担がかからない乗り方でダイエットをしています。捻挫が治るまではこの方法と、食事制限を少しだけ厳しくして、ダイエットをしていこうと思っているところです。