遺伝的に将来薄毛になるかも・・・

睡眠は美肌づくりの基本

美容のため、お肌のためにはしっかりと睡眠をとることが大事、なんて今さら言うほどのこともない、常識だとは思いますが、年齢と共にそのことをかなり身をもって切実に感じるようになりました。
若いころほど長時間眠りこけるようなこともなくなりましたが、逆に若いころのように、ちょっとした睡眠不足はその後よく眠れば補える、ということもなくなってしまいました。美肌悩みならこちら⇒⇒オラクル化粧品 口コミに書いてあります。
寝不足で疲れが貯まると、1日良く寝たくらいでは疲れも取れないし顔色もさえないままなんですよね。
肌の調子には、それが特に顕著に表れるので、疲れた肌にパックをして1日寝ても、完全に生き返ったーという感じにはなりません。クマやくすみがひどく、ストレスもあるのか、ニキビとも違う原因不明のなんだか変なブツブツができたりすることもあります。
その後念入りに保湿ケアをして、十分な睡眠や栄養もとってちょっと落ち着いたな、と思う頃にようやく、肌も健康を取り戻すという感じです。
なので、予防策として、普段からなるべく生活リズムを整えて最低限の睡眠はとれる生活をしよう、と肝に銘じています。